膝立ち前屈

膝立ち前屈 (膝立ちパイクストレッチ, 膝立ちハムストリングストレッチ, Kneeling forward fold, Kneeling pike stretch, Kneeling hamstring stretch)

スキルツリー

技術

  1. 片脚を曲げて座り、もう片方の脚はまっすぐ前に伸ばします。
  2. 体を前に倒し、胸を膝につけることを目指します。

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器具