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太陽礼拝B
(スーリヤ・ナマスカーラB, Sun salutation B, Surya Namaskara B)
strength
flexibility
リグレッション
ダウンドッグ
ボトムプッシュアップホールド
アップドッグ
椅子のポーズ
戦士のポーズ1
床に手をつく立位パイク
立位半前屈