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三脚頭立ち
(Sirsasana 2, Tripod headstand)
strength
balance
進行
ハンドスタンド
三脚頭立ちストレートレッグリフト
三脚頭立ちからカラスのポーズへ
三脚頭立ちから前方ローリング
ストレートアームヘッドスタンド
Tripod headstand forward roll
退行
キャンドルポーズ
ボックス三脚のヘッドスタンド
壁三脚のヘッドスタンド
片足三脚のヘッドスタンド