サイドプランク (ヴァシシュターサナ, Side plank, Vasisthasana)

Name: サイドプランク demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:09.690Z
Duration: 10 s
Description: スキルツリー: サイドプランク. プログレッション: グリッピングサイドプランク, サイドプランクディップ, サイドプランクニートゥエルボー, スレッドザニードルプランク, サイドプランクレッグレイズ, Tプッシュアップ. リグレッション: サイドプランク.