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व्यायाम
› पैर ऊँचाई पर स्यूडो-प्लांच पुशअप
पैर ऊँचाई पर स्यूडो-प्लांच पुशअप
(ढलान स्यूडो-प्लांच पुशअप, ढलान PPPU, Feet-elevated pseudo-planche pushup, Decline pseudo-planche pushup, Decline PPPU)
strength
प्रगति
एडवांस्ड टक प्लांच पुशअप
स्ट्रैडल प्लान्चे पुशअप
टक प्लान्चे पुशअप
पैर ऊँचाई पर गहरी स्यूडो-प्लांच पुशअप
बेंट-आर्म टक प्लैंच
प्रतिगमन
प्सेसुडो-प्लांच पुशअप
एलिवेटेड प्लैंच लीन