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व्यायाम
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एक्टिव हैंग
(बार हैंग, Active hang, Bar hang)
strength
प्रगति
हैंगिंग सक्रिय विभाजन
टक हैंग
हैंगिंग नीज़ टू चेस्ट
एल-सिट एक्टिव हैंग
स्कैपुलर पुल
हैंगिंग शोल्डर रिट्रैक्शन और प्रोट्रैक्शन
प्रतिगमन
स्ट्रेट-आर्म हैंग