Calistree
›
تمارين
› ضغط واسع
ضغط واسع
(Wide pushup)
strength
تدرجات أصعب
ضغط بيدين متفاوتتين جانبيًا
تدرجات أسهل
ضغط
تنويعات
ضغط
ضغط ماسي
ضغط سلبي
ضغط بمساعدة الشريط
ضغط بأثقال
ضغط بمقاومة الشريط
