ضغط الساقين جالسًا بساق واحدة

ضغط الساقين جالسًا بساق واحدة (ضغط ساق واحدة جالسًا, ضغط الساقين الأفقي بساق واحدة, Single-leg seated leg press, One-leg seated leg press, Single-leg horizontal leg press)

تدرجات أسهل

تنويعات