Calistree
›
تمارين
› تعلق مقلوب
تعلق مقلوب
(تعلق مقلوب مستقيم, Inverted hang, Straight Inversion hang)
strength
تدرجات أصعب
عقلة مقلوبة
تعلق مقلوب أمامي بساقين مفتوحتين
تعلق مقلوب خلفي بساقين مفتوحتين
هز الكتفين مقلوبًا
فتح الساقين الأمامي مقلوبًا
التعلق المقلوب بساقين مفتوحتين
تدرجات أسهل
تعلق مقلوب منكمش