الطاولة (أردها بورفوتاناسانا, وضع الطاولة العكسي, Table top, Ardha purvottanasana, Reverse Table Top Pose)

Name: الطاولة demo
Uploaded: 2026-06-05T16:25:53.872Z
Duration: 20 s
Description: شجرة المهارات: الطاولة. تقدمات: لمس إصبع القدم المتقاطع على الطاولة, الطاولة العلوية, قفزات الطاولة, الوصول إلى الأعلى من وضع الجدول, Table top to supported L-sit. تراجعات: الطاولة, الطاولة, الطاولة, الطاولة.