Сэйдза (Поза героя, Вирасана, Seiza, Hero pose, Virasana)

Name: Сэйдза demo
Uploaded: 2026-06-05T16:33:38.215Z
Duration: 9 s
Description: Дерево навыков: Сэйдза. Усложнения: Выкруты плечами сидя в сэйдза, Обратные нордические сгибания, Скрутка в сэйдза, Прыжки из сэйдза в присед, Вращения в позе верблюда, Приветствие луне A, Приветствие луне B.