Прыжки из сэйдза в присед (Прыжки с колен, Seiza jump to squat, Kneeling jump)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Начните в положении Seiza (на коленях, ягодицы на пятках).
- Взрывным движением оттолкнитесь голенями от пола и подведите стопы под себя.
- Приземлитесь сразу в положение Deep squat .
Советы по технике
- Делайте мах руками, чтобы набрать инерцию вверх.
- Приземляйтесь бесшумно и гасите удар, уходя в устойчивый присед.