Вращения в позе верблюда (Динамический верблюд, Camel rotations, Dynamic camel)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Начните в положении Seiza .
- Поставьте одну руку (или кончики пальцев) позади себя, рядом со стопой.
- Раскройте корпус в эту сторону, выталкивая таз вперёд и прогибаясь назад, и отведите свободную руку как можно дальше назад.
- Плавно вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону.