Calistree
›
Вправи
› Стояння на одній нозі
Стояння на одній нозі
(One-leg stand)
strength
balance
Прогресії
Стійка на одній нозі
Розмахування на одній нози навколо годинника
Втягування коліна з гирею
Згинання підколінних сухожиль зі стрічкою стоячи
Згинання коліна зі стрічкою
Підйом стегон
Однією ногою коліно вгору
Однією ногою на півдорозі вгору
