Calistree
›
Вправи
› Скручування в човнику
Скручування в човнику
(Hollow body crunch)
strength
Прогресії
Перекати в човнику
Компресія з перекатом
Бічні перекати тілом
Скручування лежачи на спині з прогину в човник
Регресії
Складки в групуванні
Утримання човника з опущеними руками
Варіації
Утримання човника
