Перекати в човнику (Hollow body rock)
Дерево навичок
Техніка
- Усе тіло напружене й утворює гарний півмісяць.
- Гойдайтеся вперед-назад на спині та стегнах, зберігаючи напругу тіла.
- Не піддавайтеся бажанню зігнутися в кульшових суглобах: увесь час зберігайте форму півмісяця.