Ножиці сидячи (Ножиці ногами сидячи, Seated scissors, Sitting scissors legs)
Дерево навичок
Техніка
- Сядьте на підлогу, ноги прямі перед вами.
- Поставте руки на підлогу біля таза.
- Відхиліться назад і підніміть ноги від підлоги, балансуючи на сідницях.
- Зведіть ноги всередину, схрестивши їх: одна нога проходить над другою.
- Розведіть ноги й повторіть, щоразу змінюючи ногу, яка йде зверху.