Calistree
›
Вправи
› Присідання зі штангою на спині
Присідання зі штангою на спині
(Присідання зі штангою на плечах, Back squat, Back rack squat, Back racked squat)
strength
Прогресії
Фронтальні присідання зі штангою
Фронтальні присідання з двома гирями
Присідання зі штангою на спині та жим
Регресії
Глибокі присідання
Утримання глибокого присіду
Жим ногами
Жим ногами сидячи