Calistree
›
Упражнения
› Поза вниз-собаки
Поза вниз-собаки
(Адхо Мукха Шванасана, Downward dog, Adho Mukha Svanasana)
flexibility
Прогрессии
Собака мордой вниз на одной ноге
Присед в позе «Собака мордой вниз»
Sun salutation A
Sun salutation B
Sun salutation A simplified
Sun salutation B simplified
Moon salutation A
Moon salutation B
Chair and Warriors
Собака мордой вниз в Собака мордой вверх
Регрессии
Расширенная поза щенка
Перемещение по стене
Растяжка плеча у стены