Calistree
›
Упражнения
› Наклон планш
Наклон планш
(Псевдопланш, Наклон планки, Planche lean, Pseudo planche lean, Plank lean)
strength
Прогрессии
Продвинутая стойка на руках
Одинарное планирование
Планш в положении широкого шага
Планш в согнутом положении
Планка с наклоном
Планш на согнутых руках с разведением ног
Планш на согнутых руках на одной ноге
Регрессии
Планка пальцами назад
Варианты
Динамический наклон планки