Планка с наклоном (Elevated planche lean)

Name: Планка с наклоном demo
Uploaded: 2026-06-05T16:40:37.801Z
Duration: 15 s
Description: Планка с наклоном: Categories: Сила. Мышцы: Anterior deltoid, Pectoralis major (clavicular head), Biceps brachii (short head), Brachialis, Brachioradialis, Serratus anterior. Нагрузка: Static.