Динамический наклон планки (Dynamic planche lean)

Name: Динамический наклон планки demo
Uploaded: 2026-06-05T16:46:50.400Z
Duration: 20 s
Description: Динамический наклон планки: Categories: Сила. Мышцы: Anterior deltoid, Pectoralis major (clavicular head), Biceps brachii (short head), Brachialis, Brachioradialis, Serratus anterior. Нагрузка: Dynamic.