Динамический наклон планки (Dynamic planche lean)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Начните из положения Downward dog .
- Опустите бедра и наклонитесь вперед насколько это возможно, продвигая плечи за запястья.
- Вернитесь в исходное положение и динамично повторите наклонное движение.
Советы
- Держите руки полностью прямыми и сохраняйте Shoulder protraction .
- Сохраняйте сильное положение Hollow body с задним Pelvic tilt .