Calistree
›
Упражнения
› Динамический наклон планки
Динамический наклон планки
(Dynamic planche lean)
strength
Прогрессии
Продвинутый планш в согнутом положении
Одинарное планирование
Планш в положении широкого шага
Планш в согнутом положении
Планш на согнутых руках с разведением ног
Планш на согнутых руках на одной ноге
Регрессии
Планка пальцами назад
Варианты
Наклон планш
