Calistree › Упражнения › Динамический наклон планки

Динамический наклон планки (Dynamic planche lean)

strength

Прогрессии

Продвинутая стойка на руках
Одинарное планирование
Планш в положении широкого шага
Планш в согнутом положении
Планш на согнутых руках с разведением ног
Планш на согнутых руках на одной ноге

Регрессии

Планка пальцами назад

Варианты

Наклон планш