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Exercices
› Équilibre sur les mains
Équilibre sur les mains
(Équilibre sur les mains libre, Posture de l'arbre tête en bas, Adho Mukha Vrksasana, Handstand, Freestanding handstand, Downward Facing Tree Pose)
strength
balance
Progressions
Poirier sur chaise
Équilibre à la sangle sur anneaux
Poirier avec support de 5 doigts
Régressions
Poirier courbé
Équilibre sur la tête en trépied
Équilibre sur les mains écarté
Tirés du talon à l'équilibre contre le mur
Tapotements d'épaules à l'équilibre contre le mur
Tirés des orteils à l'équilibre contre le mur