Zıplama yarım squat (Jumping half squat)

Name: Zıplama yarım squat demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:45.407Z
Duration: 6 s
Description: Beceri Ağacı: Zıplama yarım squat. Aşamalar: Zıplayan derin çömelme, Makas atlama, Yıldız zıplama, Kutu atlama, Oturur pozisyonda dikey sıçrama, Derin sıçrama. Gerilemeler: Zıplama yarım squat.