Yıldız zıplama (Plyo zıplama, Bacakları açarak zıplama, Star jump, Plyo jack, Straddle jump)
Beceri Ağacı
Teknik
- Ayaklar kalça genişliğinde açık, kollar yanda olacak şekilde ayakta durarak başlayın
- Mümkün olduğunca yükseğe, patlayıcı bir şekilde havaya zıplayın.
- Havadayken, bir yıldız şekli oluşturmak için kollarınızı ve bacaklarınızı genişçe açın, sonra yumuşakça yere inmek için onları geri çekin.
- Zıplamayı kesintisiz bir şekilde tekrarlayın.
Form ipuçları
- Maksimum yüksekliğe ulaşmayı hedefleyin ve sıçramanın en yüksek noktasında uzuvlarınızı tamamen uzatın.