Ayaklar yere düz basılı kalsın, ağırlığınız üzerlerine eşit şekilde dağılmış olarak.
Dizler dışarıda kalsın: aşağı inerken içeri çökmesine izin vermeyin, ancak kalça kaslarınızla (popo kasları) dışarı doğru çekin. İleri doğru giderken ayak parmaklarınızla aynı hizada olmalılar.
İdeal ayak genişliği ve açısı vücut mekaniğinize bağlıdır - en iyi neyin işe yaradığını görmek için farklı pozisyonları deneyin.
Bu, bunu yapacak güce ve esnekliğe sahip olduğunuzda daha fazla fayda sunan Deep squat'a doğru bir geçiş ilerlemesidir.