Calistree › Egzersizler › Açma squat

Açma squat (Squat alt altında sallanma, Prying squat, Bottom of squat rock)

strength
flexibility

Kaslar

Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis

Benzer Egzersizler

Geniş squat günaydın
Squat fold
Kapalı squat
Temel Squats ve baldırlar
Deck squat

Ekipman

Zemin (ayakta)