Calistree
›
Egzersizler
› Derin sıçrama
Derin sıçrama
(Depth jump)
strength
cardio
Beceri Ağacı
Kaslar
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Gastrocnemius
Soleus
Flexor digitorum brevis
Flexor digitorum longus
Flexor hallucis longus
Flexor hallucis brevis
Benzer Egzersizler
Kutu atlama
Oturur pozisyonda dikey sıçrama
Zıplayan derin çömelme
Uzun atlama geriye zıplama
Tavşan sıçraması
Ekipman
Plyo Kutusu