Zwis aktywny (Zwis na drążku, Active hang, Bar hang)

Name: Zwis aktywny demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:21.873Z
Duration: 6 s
Description: Drzewko umiejętności: Zwis aktywny. Progresje: Aktywny szpagat w zwisie, Zwis w pozycji tuck, Przyciąganie kolan do klatki w zwisie, Zwis aktywny w L-sit, Ściąganie łopatek w zwisie, Ściąganie i rozsuwanie łopatek w zwisie. Regresje: Zwis aktywny.