Zijplank (Vasisthasana, Side plank)

Name: Zijplank demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:09.690Z
Duration: 10 s
Description: Vaardigheden: Zijplank. Voortgangen: Klembord Zijplank, Zijplank dip, Zijplank knie-naar-elleboog, Draad de naald plank, Zijwaartse plank beenverhoging, T-pushup. Regressies: Zijplank.