Ters asılı durma (Düz ters asılı durma, Inverted hang, Straight Inversion hang)

Name: Ters asılı durma demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:14.116Z
Duration: 6 s
Description: Beceri Ağacı: Ters asılı durma. Aşamalar: Ters çekiş, Ön bacak açarak ters asılma, Arka açık bacak ters asılış, Ters shruglar, Ters ön bacak açma, Ters straddle. Gerilemeler: Ters asılı durma.