Ters ön bacak açma (Halka ile ters bacak açma, Inverted front splits, Rings inverted splits)
Beceri Ağacı
Teknik
- Halkalarda veya barda bir Inverted hang pozisyonunda başlayın.
- Bacaklarınızı öne doğru bir split pozisyonuna açın, bir bacağınız öne, diğeri arkaya doğru hareket edecek şekilde.
- Dengenizi korurken pozisyonu tutun.
Form ipuçları
- Baş aşağıyken gövdeni dikey tut.
- Bacaklarını tamamen gergin tut.