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Exercices
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Squat archer profond
(Squat cossack, Fente latérale, Deep archer squat, Cossack squat, Lateral lunge)
strength
flexibility
balance
Progressions
Pistol squat
Squat archer coup de poing au sol
Squat pistolet avec poids
Régressions
Squat profond
Squat archer à mi-chemin
Posture accroupie
Squat décalé latéral
Maintien squat profond