Posture accroupie (Pu Bu, Demi-squat posture, Crouching stance, Half squat stance)
Arbre de compétences
Technique
- Commencez en Straddle position , les jambes largement écartées, les pieds parallèles et pointant vers l'avant
- Étendez les bras sur les côtés, les mains ouvertes, les paumes tournées vers l'avant
- Accroupissez-vous sur une jambe et pointez la cheville de l'autre jambe avec la main du même côté
- Les bras forment presque une ligne droite d'une main à l'autre
Conseils de forme
- Les deux pieds doivent rester entièrement en contact avec le sol
- Le buste doit rester droit, ne vous penchez pas en avant