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Exercícios
› Sequência de finalização da série primária 1
Sequência de finalização da série primária 1
(Primary series finishing sequence 1)
strength
flexibility
Regressões
Posição de vela assistida
Postura do arado
Pose do peixe de lótus
Postura do peixe avançada com pernas elevadas
Pose de Pressão nos Ouvidos
Pose de Lótus para Cima
Pose de Embrião na Flexão dos Ombros