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Exercices
› Rowing horizontal prise en pronation
Rowing horizontal prise en pronation
(Rowing du corps en prise pronation, Pronated grip horizontal row, Overhand bodyrow)
strength
Progressions
Rowing pieds surélevés
Rowing fausse prise
Traction
Rowing large
Traction à prise neutre
Traction prise supination
Traction aux anneaux
Rowing horizontal avec poids
Régressions
Rowing d'épaules
Rowing incliné
Cercles d'épaules en position planche suspendue
Variations
Rowing horizontal
Rowing horizontal avec poids
Rowing large
Rowing horizontal prise en supination
Tirage horizontal sur anneaux