Press militar con mancuerna (Press de hombros con mancuerna, Single dumbbell overhead press, Shoulder press)

Name: Press militar con mancuerna demo
Uploaded: 2026-06-05T16:30:33.589Z
Duration: 19 s
Description: Árbol de habilidades: Press militar con mancuerna. Progresiones: Press militar con barra, Press militar con mancuernas, Press de Arnold, Press de Arnold alternando, Cargada y press a un brazo, Cargada, sentadilla y press a un brazo. Variaciones: Press de hombros con pesa rusa.

strength

Progresiones

Press militar con barra
Press militar con mancuernas
Press de Arnold
Press de Arnold alternando
Cargada y press a un brazo
Cargada, sentadilla y press a un brazo

Variaciones

Press de hombros con pesa rusa