Calistree
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Exercices
› Plancher incliné
Plancher incliné
(Inclinaison pseudo planche, Inclinaison planche, Planche lean, Pseudo planche lean, Plank lean)
strength
Progressions
Planche tuck avancée
Planche une jambe
Planche écartée
Planche en tuck
Planche inclinée surélevée
Planche straddle à bras fléchis
Planche sur une jambe à bras fléchis
Régressions
Planche avec doigts vers l'arrière
Variations
Planche dynamique penché