Calistree › Exercices › Planche une jambe

Planche une jambe (One-leg planche)

strength

Progressions

Planche écartée
Planche straddle à bras fléchis

Régressions

Planche tuck avancée
Pompe planche tuck avancée
Plancher incliné
Planche straddle en poirier
Planche tuck à bras fléchis
Planche dynamique penché

Variations

Planche sur une jambe à bras fléchis