Calistree
›
Exercices
› Planche sur une jambe à bras fléchis
Planche sur une jambe à bras fléchis
(Bent-arm one-leg planche, 90-degree one-leg hold)
strength
Progressions
Planche écartée
Planche straddle à bras fléchis
Régressions
Planche tuck avancée
Pompe planche tuck avancée
Plancher incliné
Planche straddle en poirier
Planche tuck à bras fléchis
Planche dynamique penché
Variations
Planche une jambe