Pies z głową w dół (Adho Mukha Svanasana, Downward dog)

Name: Pies z głową w dół demo
Uploaded: 2026-06-05T16:25:47.575Z
Duration: 25 s
Description: Drzewo umiejętności: Pies z głową w dół. Postępy: Jednonoga poza psa twarzą w dół, Kucanie psa twarzą do dołu, Sun salutation A, Sun salutation B, Sun salutation A simplified, Sun salutation B simplified, Moon salutation A, Moon salutation B, Chair and Warriors, Pies w dół do psa w górę. Regresje: Pies z głową w dół, Pies z głową w dół, Pies z głową w dół.

flexibility

Postępy

Jednonoga poza psa twarzą w dół
Kucanie psa twarzą do dołu
Sun salutation A
Sun salutation B
Sun salutation A simplified
Sun salutation B simplified
Moon salutation A
Moon salutation B
Chair and Warriors
Pies w dół do psa w górę

Regresje

Rozszerzona pozycja szczeniaczka
Ścienne przetoczenie
Rozciąganie barku przy ścianie