Calistree
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Exercices
› Maintien du corps en arc
Maintien du corps en arc
(Superman, Arch body hold)
strength
Progressions
Rotation du corps en arc
Pingouin inversé
Corps en arc, membres opposés
Gainage en arc en position dorsale
Balancement du corps en arc
Body side roll
Corps en arc vers pompe Lalanne
Marche du ver à pompe Lalanne
Régressions
Posture de la sauterelle
Variations
Hyper extension en position couchée
