Rotation du corps en arc (Rappeler alterné, Arch body twist, Alternating bring back)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Commencez dans une position Arch body hold .
  2. Tournez le haut de votre corps d’un côté, essayez de regarder vos pieds au-dessus de votre épaule.
  3. Alternez entre les deux côtés.

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Équipement