Calistree
›
Latihan
› Jembatan kaki diangkat
Jembatan kaki diangkat
(Jembatan menurun, Feet-elevated bridge, Decline bridge)
strength
flexibility
Progresi
Jembatan
Naik jembatan
Regresi
Rotasi jembatan dinding
Jembatan bola
Jembatan leher
Pushup jembatan di dinding
Jembatan didukung