Calistree
›
Ćwiczenia
› Jednonogi planche
Jednonogi planche
(One-leg planche)
strength
Postępy
Rozkrok planche
Ugięte ręce straddle planche
Regresje
Zaawansowana tuck planche
Zaawansowana tuck planche pushup
Planche lean
Pike w rozkroku
Ugięte ręce tuck planche
Dynamiczne pochylenie plank
Wariacje
Ugięte ręce z jedna nogą planche
