Calistree
›
Latihan
› Hiperextension tengkurap
Hiperextension tengkurap
(Badannya lengkungan dinamis, Tarikan superman, Prone hyperextension, Dynamic arch body, Superman pull)
strength
Progresi
Putaran tubuh lengkung
Pinguin terbalik
Lengkung tubuh berlawanan anggota tubuh
Tahan tubuh melengkung berbaring telentang
Gerakan tubuh melengkung
Body side roll
Regresi
Pose belalang
Variasi
Pegangan tubuh melengkung