Calistree
›
Oefeningen
› Gebogen armen tuck planche
Gebogen armen tuck planche
(90-graden tuck houding, Bent-arm tuck planche, 90-degree tuck hold)
strength
Voortgangen
Een-benige Planche
Gespreide planche opdruk
Gebogen armen één-been planche
Regressies
Pseudo-planche opdrukken
Tuck planche opdruk
Voeten tegen de muur opdrukken
Voeten-verhoogde pseudo-planche pushup
Voeten-verhoogde diepe pseudo-planche pushup
Variaties
Gevorderde tuck planche pushup
