Gantungan aktif (Gantungan bar, Active hang, Bar hang)

Name: Gantungan aktif demo
Uploaded: 2026-06-05T16:26:21.873Z
Duration: 6 s
Description: Pohon Keterampilan: Gantungan aktif. Progresi: Pembelahan aktif menggantung, Gantungan tuck, Lutut gantung ke dada, Gantungan aktif L-sit, Tarik skapula, Penarikan dan protrak bahu bergantung. Regresi: Gantungan aktif.