Deska boczna (Vasisthasana, Side plank)

Name: Deska boczna demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:09.690Z
Duration: 10 s
Description: Drzewko umiejętności: Deska boczna. Progresje: Deska boczna z chwytem, Opuszczanie bioder w desce bocznej, Kolano do łokcia w desce bocznej, Przewlekanie igły w desce, Unoszenie nogi w desce bocznej, Pompki T. Regresje: Deska boczna.